
Co takhle dát si špenát?
Na lekcích se mě ptáte, co jíst, aby bylo dodrženo „jógové desatero“ a to hlavně v bodě – jídlo před lekcí nebo po lekci. Večerní hodiny bývají v době večeře a někomu prostě jíst naposledy kolem čtvrté hodiny nestačí. Na noc už to také není dobré a narušujeme si tím náš metabolický cyklus. No vzhledem k tomu, že jsme nyní v období půstu, které potrvá...