V mém jóga BLOGu najdeš recepty na "udržitelný život" : )
jana yoga
Je to nějaký rok zpátky, co jsem přijala pozvání na přátelskou návštěvu v roubence na stráni v Harrachově. Tak jsme s dcerou a širší rodinou vyrazili. Bylo to fajn setkání s přáteli na jedno odpoledne. Nemyslela jsem si ale, že se zážitek o t i s k n e tak hluboko do mého nitra. Kromě krásného výhledu na luka a stráně Krkonoš (bylo léto), nás kamarádi zavedli i ke...
Pokud vás dlouhodobě či pravidelně bolí záda v jakékoliv části, jste tu dnes správně. Řekneme si, jakým způsobem můžeme bolestem zad čelit a vezmeme to z hlediska holistického. Asi všichni tušíme, že náplastí tento problém nevyřešíme : ) Říkáme NE, NE, NE růžovým pilulkám a opakovaným obstřikům… Léky nám dovolují krátkodobě problém přikrýt, nikoliv prohlédnout podstatu. Bolesti zad jsou...
Krásné vánoční svátky a pohodový nový rok přeje všem jana yoga Love Serve Meditate Realize
mohou přiblížit (a rozklíčovat) neutěšené ženské pocity, které většina žen a dívek zažívá opakovaně měsíc co měsíc. Tento článek věnuji tématům ženství, PMS a menstruaci. Pokud jdete pouze do „tělesnosti“, bude vás zřejmě zajímat závěr článku, kde uvadím typy na uvolňující jógové pozice, které nám v období menstruace pomáhají s lepším prožíváním fyzické nepohody. Menstruace je přirozená součást každé z nás a...
Dva v jednom, co to vlastně znamená? Pro každého z nás asi něco jiného. U mě to vždycky vyvolá pocit nějaké vypečené akční nabídky, ale o tom článek opravdu není! : ) Málokdy se nám poštěstí spatřit na noční obloze dva úplňky v jednom měsíci. A právě toto se přihodilo koncem letošních prázdnin. Na začátku srpna jsme viděli na obloze SUPERÚPLNĚK a na samém konci...
Nedávno jsem byla s dětmi na hřišti a věnovali jsme se nevinné hře… h o u p á n í. Jako malá holka jsem houpání, zamotávání a točení milovala. Prostě, když se něco děje a mozek se při tom chvěje. U většiny malých dětí je to tak. Žádný strach, zábrany ani obavy : ) V pubertě to byla ještě větší jízda,...
Vždycky to tak bylo a vždycky to tak bude. Jóga je fyzické a mentální cvičení, zároveň spirituální cesta. Může posouvat naše postoje, hodnoty a chování na škále od horšího k lepšímu já. Jóga je m í r u m i l o v n ý životní styl, který souzní s tématy jako je ekologie a trvalá udržitelnost. V dnešním příspěvku se s vámi chci podělit krátkou...
Na toto téma jsem se dlouho těšila a s příchodem listopadu a prosince je to konečně tady : ) Ořechy, téma, které jsem si šetřila právě na závěr roku. Listopad je jako stvořený pro objevování kouzelného světa plného zdravých dobrot, rozmanitých chutí i vůní. A Vánoce i Silvestr mají ořechy jako hlavní favority. Fakt, že jsou ořechy prospěšné našemu zdraví je...
Co je to vlastně ásana a proč se s ní setkáváme na lekcích nejčastěji? Je to vstupní brána do cesty, kterou se můžeme vydat… Jóga ásana je systém pozic (ásan), které cvičíme v určitém pořadí pravidelně, ideálně na denní bázi. Ásana = pohodlná pozice většinou v sedě, ve které jsme schopni setrvat bez pohybu. Běžně vidíme na lekcích jógy 5 dechů až 5...
Jak jsem slíbila, pokračuji : ). Aby vám tento příspěvek dával smysl, je dobré přečíst si první díl carbon footprint a pak už můžete vesele objevovat vlastní potenciál na téma, když chceš změnit svět, začni měnit sebe právě teď! Mám vypozorováno, že není možné všechny činnosti začít 100% plnit ze dne na den. Je to spíš dlouhodobý proces,...
Jana Ontlová
