Články autora
jsou cestou do minulosti… Předklony vpřed jsou jedny z nejpřirozenějších pohybů, které denně vykonáváme, často zcela bez povšimnutí. Předkláníme se, když zvedáme věci, sedáme si na židli nebo při činnostech, které považujeme za samozřejmé. V hodině jógy ale tento pohyb nabývá zcela nových rozměrů. Upozorňuje na omezení našeho těla, jako jsou pnutí ve stehnech, kyčlích, či spodní části zad, ale...
Pokud vás dlouhodobě či pravidelně bolí záda v jakékoliv části, jste tu dnes správně. Řekneme si, jakým způsobem můžeme bolestem zad čelit a vezmeme to z hlediska holistického. Asi všichni tušíme, že náplastí tento problém nevyřešíme : ) Říkáme NE, NE, NE růžovým pilulkám a opakovaným obstřikům… Léky nám dovolují krátkodobě problém přikrýt, nikoliv prohlédnout podstatu. Bolesti zad jsou...
Krásné vánoční svátky a pohodový nový rok přeje všem jana yoga Love Serve Meditate Realize
mohou přiblížit (a rozklíčovat) neutěšené ženské pocity, které většina žen a dívek zažívá opakovaně měsíc co měsíc. Tento článek věnuji tématům ženství, PMS a menstruaci. Pokud jdete pouze do „tělesnosti“, bude vás zřejmě zajímat závěr článku, kde uvadím typy na uvolňující jógové pozice, které nám v období menstruace pomáhají s lepším prožíváním fyzické nepohody. Menstruace je přirozená součást každé z nás a...
Dva v jednom, co to vlastně znamená? Pro každého z nás asi něco jiného. U mě to vždycky vyvolá pocit nějaké vypečené akční nabídky, ale o tom článek opravdu není! : ) Málokdy se nám poštěstí spatřit na noční obloze dva úplňky v jednom měsíci. A právě toto se přihodilo koncem letošních prázdnin. Na začátku srpna jsme viděli na obloze SUPERÚPLNĚK a na samém konci...
Nedávno jsem byla s dětmi na hřišti a věnovali jsme se nevinné hře… h o u p á n í. Jako malá holka jsem houpání, zamotávání a točení milovala. Prostě, když se něco děje a mozek se při tom chvěje. U většiny malých dětí je to tak. Žádný strach, zábrany ani obavy : ) V pubertě to byla ještě větší jízda,...
Vždycky to tak bylo a vždycky to tak bude. Jóga je fyzické a mentální cvičení, zároveň spirituální cesta. Může posouvat naše postoje, hodnoty a chování na škále od horšího k lepšímu já. Jóga je m í r u m i l o v n ý životní styl, který souzní s tématy jako je ekologie a trvalá udržitelnost. V dnešním příspěvku se s vámi chci podělit krátkou...
Na toto téma jsem se dlouho těšila a s příchodem listopadu a prosince je to konečně tady : ) Ořechy, téma, které jsem si šetřila právě na závěr roku. Listopad je jako stvořený pro objevování kouzelného světa plného zdravých dobrot, rozmanitých chutí i vůní. A Vánoce i Silvestr mají ořechy jako hlavní favority. Fakt, že jsou ořechy prospěšné našemu zdraví je...
Co je to vlastně ásana a proč se s ní setkáváme na lekcích nejčastěji? Je to vstupní brána do cesty, kterou se můžeme vydat… Jóga ásana je systém pozic (ásan), které cvičíme v určitém pořadí pravidelně, ideálně na denní bázi. Ásana = pohodlná pozice většinou v sedě, ve které jsme schopni setrvat bez pohybu. Běžně vidíme na lekcích jógy 5 dechů až 5...
Jana Ontlová
