út od 19:00

MŠ Třebízského 14.5.

čt od 19:00

OÚ Dřísy 16.5.

pá 19:00 - 20:15

Moon Yoga 24.5.

Nedělní ateliér s dětskou jógou

  • NEDĚLE 10:00 - 12:00
    Studi-O, Zámecký dvůr, Fakultní 2488, Brandýs nad Labem
  • KURZ Hudební Ateliér 3 - 6 let
    přihlášky na září - prosinec 2024; ontlova@gmail.com
  • CENA
    280 Kč / 1 lekce

Nedělní ateliér rezervace

Popis lekce

Děti se učí objevovat své tělo, dech i mysl veselým a hravým způsobem.

S pomocí obrázků, jednoduchých her a napodobování děti získají lepší koordinaci, flexibilitu a vědomí svého těla.

Dechové hrátky a vizualizace učí děti soustředění, uvolnění, stimulují imaginaci a pomáhají uvolnit energii bezpečným a hravým způsobem.

Jóga pro děti je především hrou, ásany (pozice) provádíme  dynamicky a nezůstáváme v nich dlouho, aby se děti cítily příjemně a pohodlně. Napodobujeme zvířátka, rostliny a věci kolem nás.

Cílem je vzbudit v dětech radost ze cvičení a pohybu samotného.

Dopoledním ateliérem doprovázíme ve dvojici. Já jako cerfifikovaná dětská lektorka připravuji jógové hrátky, Tereza Bortlová - učitelka sólového zpěvu na ZUŠ  doprovází hudebně i písněmi. Společně s dětmi objevujeme hru na léčivé nástroje.

 Jógové hrátky trvají 60 min. Děti cvičí samostatně bez rodičů.

KAŽDÁ LEKCE MÁ SVÉ TÉMA

úvod a uvítací rituál ∴ naladíme se na sebe a povídáme  si co každý zažil nového

průpravná cvičení ∴ protáhnutí a zahřátí, jógové        prvky  pro uvědomění těla

∴ hry a zábava ∴ léčivé nástroje, pedagogické pomůcky Láli jógy a nezávazné osnovy ČADJ

∴ dechové hrátky a relaxace ∴  dech hrou a krátký odpočinek

∴ závěr ∴  jemné probuzení, rozloučení NAMASTÉ

jana yoga

Moon Yoga

  • 19:15 - 20:30
    Jurta, Lhota, Praha - východ
  • OPEN CLASS
    5 +1
  • CENA
    250 Kč / 75 min.

Jóga v jurtě rezevace

Popis lekce

25. leden je čtvrtek ∴ 24. únor je sobota ∴ 25. březen  je pondělí ∴ 24. duben  je středa ∴ 24. květen  je pátek ∴ 23. červen  je sobota ∴

Úplňková jóga ∴  navozuje pocit hlubokého uvolnění a posiluje ženskou energii a kreativitu...

Večerní prodloužená lekce ∴  pro zklidnění těla i mysli.

Se zázemím ∴ v netradičním prostředí jurty.

∴ Společně poznáme ∴  ásanu, relaxaci a pránájámu.

∴ S sebou ∴  jógamatku, deku a pohodlné oblečení

jana yoga

Hatha Yoga - Chandra Namaskar

  • ÚTERÝ 19:00 - 20:00
    MŠ Třebízského 1605, Stará Boleslav, vstup ze zahrady
  • ČTVRTEK 19:00 - 20:00
    OÚ Dřísy, 277 14
  • CENA
    200 Kč / 60 min, open lekce, permice 10 % sleva, studenti

Klikni své dojmy a napiš vlastní rezenzi *****

Popis lekce

Styly jógy kombinuji tak, aby cvičení bylo zábavné a účinné. 

Záleží jen na vás, jak lekci prožijete. Jste ochotni jít za hranice svých možností, jít do toho naplno? Nebo se chcete jen protáhnout a zvolnit životní tempo? S jógou je možné všechno, hranice si nastavujete sami...

Jógová praxe ve stylu hatha – ásana, práce s dechem a relaxace závěrem. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému na chvíli zapomenete na okolní svět.

Každá lekce je trochu jiná, má různé tempo - dle roční doby, nálady a energie ve skupině… struktura lekce je rámcově zachována.

jana yoga

Ashtanga yoga ve Věži

  • NEDĚLE 18:15 - 19:45
    Pražská brána, 5. května, 276 01 Mělník
  • KURZ
    září - prosinec 23, duben - červen 24, leden - březen 24 ZOOM / on-line
  • CENA
    230 Kč / 90 min

Popis lekce

90-ti minutový koncept, ve kterém si postupně opakujeme jógové pozice (ásany) v souladu se základní sérií ashtangy vinyasy yogy. Věnujeme pozornost plnému jógovému dechu,  učíme se vnímat bandhy, dršti a udržení bdělé pozornosti. Vedená lekce má často konkrétní záměr, který procvičujeme do detailu. Opakujeme pozice z předešlých lekcí a přidáváme nové ásany. Lekce je zakončena delší řízenou relaxací v nevšedním prostředí mělnické Věže.

Pro každého, kdo je ochotný dát do cvičení trochu fyzické námahy a notnou dávku pozornosti. Lekce je nevhodná pro těhotné, jelikož v každém pohybu, nádechu i výdechu aktivujeme břišní svalstvo.

 

jana yoga

Hatha Yoga - Surya Namaskar

  • STŘEDA 6:40 - 7:40
    Maxe Švabinského 110/12, Stará Boleslav
  • KURZ
    duben - červen 2024
  • CENA
    200 Kč / 60 min, open lekce, permice 10 % sleva, studenti

Popis lekce

Styly jógy kombinuji tak, aby cvičení bylo zábavné a účinné. 

 Jemně a šetrně rozpohybujeme celé tělo. Naladíme se do nového dne.

V případě pravidelného praktikování... dochází  k rozproudění vnitřní síly a energie, zlepšení cirkulace krve a lymfy, aktivace endokrinního systému. Regenerujeme a aktivujeme klouby v souladu s našimi limity těla.

Dlouhodobě posilujeme imunitní systém.

Lekcemi nás provází řízený dech, ásana a relaxace.

Každá lekce je trochu jiná, má různé tempo - dle roční doby, nálady a energie ve skupině… struktura lekce je rámcově zachována.

jana yoga