út od 19:00
čt od 19:00
ne od 10:00
Hudební ateliér s dětskou jógou
- NEDĚLE 10:00 - 11:30Studi-O, Zámecký dvůr, Fakultní 2488, Brandýs nad Labem
- Hudební Ateliér 3 - 6 letPokud jdete poprvé nebo na ukázkovou lekci, přihlašte se přes formulář níže.
- CENA280 Kč / 1 lekce
Jdu poprvé 2024/2025
Popis lekce
Děti se učí objevovat své tělo, dech i mysl veselým a hravým způsobem.
S pomocí obrázků, jednoduchých her a napodobování děti získají lepší koordinaci, flexibilitu a vědomí svého těla.
Dechové hrátky a vizualizace učí děti soustředění, uvolnění, stimulují imaginaci a pomáhají uvolnit energii bezpečným a hravým způsobem.
Jóga pro malé děti je především hrou, ásany (pozice) provádíme dynamicky a nezůstáváme v nich dlouho, aby se děti cítily příjemně a pohodlně. Napodobujeme zvířátka, rostliny a věci kolem nás.
Cílem je vzbudit v dětech radost ze cvičení a pohybu samotného.
Dopoledním ateliérem doprovázíme ve dvojici. Já jako cerfifikovaná dětská lektorka připravuji jógové hrátky, Tereza Bortlová - učitelka sólového zpěvu na ZUŠ doprovází hudebně i písněmi. Společně s dětmi objevujeme hru na léčivé nástroje.
Jógové hrátky trvají 60 min. Děti cvičí samostatně bez rodičů.
KAŽDÁ LEKCE MÁ SVÉ TÉMA
∴ úvod a uvítací rituál ∴ naladíme se na sebe a povídáme si co každý zažil nového
∴ průpravná cvičení ∴ protáhnutí a zahřátí, jógové prvky pro uvědomění těla
∴ hry a zábava ∴ léčivé nástroje, pedagogické pomůcky Láli jógy a nezávazné osnovy ČADJ
∴ dechové hrátky a relaxace ∴ dech hrou a krátký odpočinek
∴ závěr ∴ jemné probuzení, rozloučení NAMASTÉ
Moon Yoga
- 19:15 - 20:30Jurta, Lhota, Praha - východ
- OPEN CLASS5 +1
- CENA250 Kč / 75 min.
Popis lekce
18. září je středa ∴ 17. října je čtvrtek ∴ 15. listopadu je pátek ∴ 15. prosinec je neděle ∴ 2025 bude upřesněno
∴ Úplňková jóga ∴ navozuje pocit hlubokého uvolnění a posiluje ženskou energii a kreativitu...
∴ Večerní prodloužená lekce ∴ pro zklidnění těla i mysli.
∴ Se zázemím ∴ v netradičním prostředí jurty.
∴ Společně poznáme ∴ ásanu, relaxaci a pránájámu.
∴ S sebou ∴ jógamatku, deku a pohodlné oblečení
Hatha Yoga - Chandra Namaskar
- ÚTERÝ 19:00 - 20:00MŠ Třebízského 1605, Stará Boleslav, vstup ze zahrady
- ČTVRTEK 19:00 - 20:00OÚ Dřísy, 277 14
- CENA200 Kč / 60 min, open lekce, permice 10 % sleva, studenti
Klikni své dojmy a napiš vlastní rezenzi *****
Popis lekce
Styly jógy kombinuji tak, aby cvičení bylo zábavné a účinné.
Záleží jen na vás, jak lekci prožijete. Jste ochotni jít za hranice svých možností, jít do toho naplno? Nebo se chcete jen protáhnout a zvolnit životní tempo? S jógou je možné všechno, hranice si nastavujete sami...
Jógová praxe ve stylu hatha – ásana, práce s dechem a relaxace závěrem. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému na chvíli zapomenete na okolní svět.
Každá lekce je trochu jiná, má různé tempo - dle roční doby, nálady a energie ve skupině… struktura lekce je rámcově zachována.
Hatha Yoga - Surya Namaskar
- STŘEDA 6:40 - 7:40Maxe Švabinského 110/12, Stará Boleslav
- KURZduben - červen 2024
- CENA200 Kč / 60 min, open lekce, permice 10 % sleva, studenti
Popis lekce
Styly jógy kombinuji tak, aby cvičení bylo zábavné a účinné.
Jemně a šetrně rozpohybujeme celé tělo. Naladíme se do nového dne.
V případě pravidelného praktikování... dochází k rozproudění vnitřní síly a energie, zlepšení cirkulace krve a lymfy, aktivace endokrinního systému. Regenerujeme a aktivujeme klouby v souladu s našimi limity těla.
Dlouhodobě posilujeme imunitní systém.
Lekcemi nás provází řízený dech, ásana a relaxace.
Každá lekce je trochu jiná, má různé tempo - dle roční doby, nálady a energie ve skupině… struktura lekce je rámcově zachována.