Jógová relaxace k  uvolnění těla i mysli.

Poslechové relaxační cvičení pro každý den. 15 minut péče o o vaše tělo i duši za doprovodu mého hlasu...

Ukážu vám ...

Co všechno se můžete díky pravidelné poslechové relaxační technice naučit, zvědomit a hlavně se konečně  u v o l n i t    ∞ 

Co vám poslechové cvičení přinese...

Technika pro zklidnění

Umění uvolnit se

Pozice vnitřního pozorovatele

Příliv energie za krátký čas

Pravidelná řízená relaxace pomáhá ...

∞ k navození klidného a pravidelného spánku   

k překonání únavy během dne

hluboké regeneraci svalů

spojení sám/a se sebou

Cenné zkušenosti těchto 15-ti minut jsem pro vás sbírala více než 10 let na svých živých lekcích a  kurzech. Mám za sebou přes 1 000 odučených hodin a spokojených "duší", které rády poslouchají můj hlas : )

Jako bonus ode mne dostanete ...

Funkční návod ve 3 krocích,  jak se připravit na relaxaci   ∞ 

jana yoga