PODIVÁM SE NA VÁS MÝMA OČIMA a dám Vám ihned zpětnou vazbu, jaké ZMĚNY by Vašemu tělu slušely a prospěly.

jana yoga

S čím konkrétně Vám mohu pomoci?

Cílem mých individuálních lekcí je dovést VÁS k samostatnému praktikování nebo mohou sloužit jako vhodný urychlovač do open lekcí a on-line lekcí.

Když jsme spolu, vnímám, jak se cítíte.  Zohledňuji VAŠE, fyzické i psychické možnosti v danou chvíli.

Zdravotní problémy, které řeším často s klienty v praxi jsou:  bolesti páteře, stres a napětí v těle, ochablé svalstvo (core), nespavost, omezená hybnost kloubů.

Nejste si jisti, zda pečujete o své zdraví správně?

Podíváme se společně na aktuální zdravotní stav. Po fyzické i dietologické stránce. Zkusíme najít vhodné způsoby cvičení /sestav a stravovací alternativy, které Vám pomohou na cestě ke zdraví. ZINZINO balance oleje anebo kvalitní oleje s podobným složením, bohaté na omega-3 mastné kyseliny, mohou být součástí zdravotního protokolu, mého doporučení. 

Jak lekce nebo konzultace probíhá?

VYCHÁZÍM Z TRADIČNÍHO UČENÍ HATHA YOGY.

Jógová lekce představuje komplexní praxi zahrnující práci  s tělem, dechem, techniky pro uvolnění těla a zlepšení koncentrace. 

Samotné praktikování (ásany) někdy nestačí a je třeba se hlouběji ponořit do našeho životního stylu a tempa, protože vše souvisí se vším, hlavně naše psychická pohoda a zdraví!

Do praxe promítám i dlouholeté zkušenosti z Tanečního Centra Praha (konzervatoře), která byla mým základem k pochopení zdravého pohybu a navedla mě na cestu jógy.

CERTIFIKOVANÉ KURZY 

Začněte psát zde...