PODIVÁM SE NA VÁS MÝMA OČIMA a dám Vám ihned zpětnou vazbu, jaké ZMĚNY by Vašemu tělu slušely a prospěly.
S čím konkrétně Vám mohu pomoci?
Cílem mých individuálních lekcí je dovést VÁS k samostatnému praktikování nebo mohou sloužit jako vhodný urychlovač do open lekcí a on-line lekcí.
Když jsme spolu, vnímám, jak se cítíte. Zohledňuji VAŠE, fyzické i psychické možnosti v danou chvíli.
Zdravotní problémy, které řeším často s klienty v praxi jsou: bolesti páteře, stres a napětí v těle, ochablé svalstvo (core), nespavost, omezená hybnost kloubů.
Nejste si jisti, zda pečujete o své zdraví správně?
Podíváme se společně na aktuální zdravotní stav. Po fyzické i dietologické stránce. Zkusíme najít vhodné způsoby cvičení /sestav a stravovací alternativy, které Vám pomohou na cestě ke zdraví. ZINZINO balance oleje anebo kvalitní oleje s podobným složením, bohaté na omega-3 mastné kyseliny, mohou být součástí zdravotního protokolu, mého doporučení.
Jak lekce nebo konzultace probíhá?
VYCHÁZÍM Z TRADIČNÍHO UČENÍ HATHA YOGY.
Jógová lekce představuje komplexní praxi zahrnující práci s tělem, dechem, techniky pro uvolnění těla a zlepšení koncentrace.
Samotné praktikování (ásany) někdy nestačí a je třeba se hlouběji ponořit do našeho životního stylu a tempa, protože vše souvisí se vším, hlavně naše psychická pohoda a zdraví!
Do praxe promítám i dlouholeté zkušenosti z Tanečního Centra Praha (konzervatoře), která byla mým základem k pochopení zdravého pohybu a navedla mě na cestu jógy.
CERTIFIKOVANÉ KURZY
